Testamos

fev21

Duas semanas atrás a Éveni nos contou sobre o saco de dormir Deuter Orbit -5°, que comprou por sentir muito frio e a satisfez bastante. No mesmo dia comprei um novo pra mim, já que o meu velho companheiro de 12 anos não estava mais tão bem assim. Optei pelo Deuter Orbit +5°.

Aqui está a descrição do equipamento encontrada no site da Deuter:

Como vimos no post sobre escolhas de saco de dormir, é temperatura que um homem deve observar na compra é a Limite e uma mulher é a Conforto. Já que os locais onde normalmente acampo (região Centro-Oeste) não são frios e eu também não costumo sentir tanto frio assim, +5°C é uma boa temperatura.

E para mim foi uma boa escolha. O tecido interno é agradável, não me gerou nenhum incômodo, como já aconteceu com outro saco de dormir que tive. O enchimento é bem macio, mas usar um isolante ou colchonete vai proporcionar um conforto maior. Em relação à temperatura, os +5° até agora foram mais que suficientes para as condições que enfrentei, inclusive em algumas eu tive que deixá-lo parcialmente ou totalmente aberto na lateral. Ainda não o utilizei ao relento, mas pelo que percebi, não vou sentir nenhum frio.

Assim como o Orbit -5°, o “desconforto” da compra desse saco de dormir fica por conta do preço. Mas o Orbit +5° é um saco de dormir de alta qualidade, que vale o investimento. E você pode encontrá-lo em diversas lojas de material de camping, veja aqui algumas:

http://www.territorioonline.com.br/saco-de-dormir-orbit-5-deuter

http://www.mundoterra.com.br/camping-e-trekking/sacos-de-dormir/saco-de-dormir-orbit-mais5-regular-mais15c-a-mais5c_deuter.html

http://www.orientista.com.br/produto/1051-saco-de-dormir-deuter-orbit-5

Também encontramos ele no tamanho L.

http://www.arcoeflecha.com.br/p-4361-Saco-de-Dormir-Deuter-Orbit-+5-graus-Large.html

http://www.mundoterra.com.br/camping-e-trekking/sacos-de-dormir/saco-de-dormir-orbit-mais5-large-mais9c-a-mais5c_deuter.html

Caso achem que o Orbit -5° vai ser quente demais pra você e que o Orbit +5° não vai te aquecer o suficiente, existe um saco de dormir intermediário na linha, o Orbit 0°.

Aqui estão algumas opções de lojas online para comprá-lo:

http://www.territorioonline.com.br/saco-de-dormir-orbit-0-deuter

http://www.orientista.com.br/produto/1397-saco-de-dormir-deuter-orbit-0-regular

http://www.arcoeflecha.com.br/p-4359-Saco-de-Dormir-Deuter-Orbit-0-graus.html

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Adolescência: vícios em internet e jogos de computador

fev20

Dizer que alguém é viciado é o mesmo que dizer que ele não consegue controlar a ânsia por alguma coisa ou a dependência dela. Quando o indivíduo é viciado, a necessidade interior é tão forte e tão consumidora que são declarações como: “não consigo me controlar”. Com a invasão dos avanços tecnológicos e a extraordinária expansão da internet, não é de surpreender que cada vez mais os pais e terapeutas ouçam os adolescentes dizerem que estão perdidos no ciberespaço.

Os viciados on-line e em jogos de computador apresentam os mesmos sintomas das pessoas que abusam do álcool e das drogas: negação, privacidade, extravasamento, compulsão, falta de atenção e afastamento da família e dos amigos.

As principais causas do problema:

Solidão: os fãs das redes sociais dizem que elas favorecem a interação, o encontro e o relacionamento. O termo preferido é “comunidade”. Porém, na realidade, a web fornece apenas uma sombra da verdadeira comunidade. Contudo, esse desejo de entrar em contato com alguém e de sair da solidão, empurra alguns adolescentes para uma dependência doentia da web.
Pornografia: o fato de trazer o mundo para dentro da privacidade de nossas casas é um dos grandes horrores da web. É essa condição que torna a pornografia mais acessível que nunca. Para alguns adolescentes, com toda aquela avalanche hormonal, essa tentação é simplesmente grande demais para resistirem.
Estar por dentro de tudo: todo adolescente quer fazer parte do que todo o mundo está falando ou fazendo. Quando surge um burburinho sobre alguma coisa do mundo virtual, pode apostar que eles correram rapidamente para o computador mais próximo.
Dinheiro: alguns jovens especialistas no mundo cibernético encontraram uma maneira de ganhar dinheiro com o tempo que passam na internet. Por exemplo, fazem download de um software ilegal e depois vendem aos colegas. Inclusive pesquisas indicam que os “cibercrimes” colocam os adolescentes como os maiores contraventores.
Privacidade: o adolescente pode visitar sites e fazer coisa no ciberespaço que pai nenhum aprovaria, e ninguém jamais tomaria conhecimento. A ideia de poder explorar tabus sem sair de casa leva muitos jovens a praticar atividades cibernéticas prejudiciais.

Como os pais podem ajudar:

Ressaltar a gravidade do tempo gasto nessas atividades. Experimentem fazer um registro das horas gastas pelos seus filhos na internet, e depois mostrem a eles a anotação! Costuma causar um forte impacto.
Tantos os pais como os terapeutas devem aprender a linguagem da internet a fim de melhorar a comunicação com os jovens que usam esse meio de comunicação com frequência.
Devemos estar sempre atentos ao conteúdo dos videogames. Evitar os que se utilizam de violência e outros valores contrários à cultura familiar e aos valores espirituais.
Ser cuidadosos no monitoramento. Uma boa dica é que o computador fique na sala à vista de todos que passem por aí.
Usar filtros: há ferramentas que podem filtrar conteúdos ofensivos ou perigosos com a maior facilidade.
Ajudar seu filho a reconhecer a dependência. Um psicólogo pode ser útil nessa questão, já que muitos filhos nessa idade têm dificuldade em ouvir os pais.
E saber quando encaminhar a um terapeuta é a chave para evitar que cada vez mais seu filho fique preso a maus hábitos por conta do uso prejudicial da internet.

“Todos devem vigiar os sentidos, do contrário Satanás alcançará vitória sobre eles; pois essas são as avenidas da alma. Deves tornar-te fiel sentinela de teus olhos, ouvidos e todos os sentidos, se quiseres dominar a mente e impedir que vãos e corruptos pensamentos te manchem a alma. Só o poder da graça pode realizar esta tão desejável obra. Satanás e seus anjos estão ativos, criando uma espécie de paralisia dos sentidos, de modo a não serem ouvidas as admoestações, advertências e repreensões, ou, se ouvidas, não terem efeito sobre o coração, transformando a vida”. Ellen White, O Lar Adventista, p. 401.

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Grand Canyon não é tão antigo quanto se pensava, diz estudo

fev19

O Grand Canyon é mais jovem do que se pensava: ele só tem entre 5 e 6 milhões de anos, de acordo com um estudo publicado esta semana na revista “Nature Geoscience”. Estimativas anteriores chegaram a estabelecer que o cânion, que fica no sudoeste dos Estados Unidos, havia se formado há 70 milhões de anos.

Segundo o pesquisador Karl Karlstrom, da Universidade do Novo México, o estudo demonstra que existem alguns segmentos de rocha mais antigos ao longo do Grand Canyon, mas que a formação como a conhecemos hoje é recente.

“O que é diferente aqui, eu acho, é que nós finalmente temos uma descrição do Grand Canyon que faz juz a todos os dados coletados”, disse Karlston à BBC.

O cânion tem um comprimento de 450 quilômetros e uma profundidade de 1.800 metros. Cerca de 5 milhões de turistas visitam o local a cada ano. Toda essa vastidão é um dos desafios para pesquisadores que estudam o local, já que é preciso coletar material de vários pontos da formação.

Nesse estudo, os cientistas usaram o método de termocronologia para obter a datação. A técnica permite descobrir a época em que as rochas foram trazidas à superfície da terra devido à remoção das camadas de rocha mais superficiais pela erosão.

A medida foi feita em quatro segmentos ao longo do cânion. Apesar de os pesquisadores terem encontrado alguns segmentos mais antigos, a conclusão é de que o Grand Canyon tornou-se o gigante que conhecemos hoje quando todos os segmentos menores de cânion se uniram devido à eroção do Rio Colorado, o que ocorreu em um período mais recente.

Fonte: G1 – Ciência e Saúde

54 – 55 milhões de anos é uma grande diferença entre dois métodos de datação. Nada garante que daqui algum tempo esse método seja considerado ultrapassado, inadequado ou incorreto e uma nova “idade” para o Grand Canyon seja estabelecida. Quem sabe no futuro se admita que o formador desse cânion não foi o rio Colorado ou um “rio ancestral”, mas uma grande catástrofe hídrica?

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Especialidades de ADRA

fev18

As especialidades da ADRA são uma das grandes novidades trazidas pelo novo Manual. Criadas pelo próprio departamento, as 9 especialidades desta seção foram cuidadosamente elaboradas com o propósito de incentivar os Clubes a fortalecer a parte comunitária das suas atividades.

Um dos propósitos do Clube é beneficiar a sociedade com atividades que promovam a saúde, educação e assistência. Já pensou que ideia legal, ajudar a quem precisa e ainda ganhar uma insígnia para por na faixa?

Ficou interessado? Então vou dar uma notícia mais legal ainda. Para auxiliar na conclusão das especialidades, a ADRA elaborou um manual explicando detalhadamente como cumprir cada um dos requisitos. Para acessá-lo basta clicar AQUI.

Será uma ótima ideia colocar algumas dessas especialidades em prática no seu Clube, entretanto, gostaríamos de fazer uma observação. Defendemos que todas as especialidades sejam bem feitas, mas essas precisam ser executadas com o mais alto grau de excelência. Ajudar ao próximo é algo extremamente sério, faça cada projeto solicitado com muito carinho, pois Jesus considera a assistência prestada às pessoas em dificuldade como serviços feitos a Ele mesmo, ou seja, você não vai querer prestar um serviço meia boca para Jesus… Não são especialidades obrigatórias para nenhuma classe, portanto, só inicie a especialidade se for para concluí-la com qualidade.

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Alimentação saudável, para a classe de Amigo [PI]

fev17

Os adventistas do sétimo dia são [deveriam ser] conhecidos por sua postura firme em relação aos hábitos de saúde. Nossa mensagem é clara e Deus não faz dela algo de pequeno valor. Nosso “corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em nós, que nos foi dado por Deus e nós não somos de nós mesmos. Fomos comprados por alto preço. Portanto, glorifiquemos a Deus com o nosso corpo”. (1 Coríntios 6:19-20, adaptado).

O apetite é um dos principais veículos de satanás para desviar o povo de Deus dos Seus caminhos. Por isso mesmo, deve ser um dos pontos que mais dediquemos luta e oração para vencer às tentações.

Quanto mais velho nos tornamos, mais difícil de se modificar os hábitos alimentares. Por esse motivo, esse assunto é tratado na primeira classe do Clube de Desbravadores: Amigo!

Para que o aprendizado dos desbravadores seja efetivo, é necessário um bom preparo da instrução e 2 reuniões reservadas para o seu ensino, através das atividades sugeridas abaixo.

Caso você tenha sugestões de atividades para nos ajudar, deixe seu comentário ou entre em contato conosco. Abaixo segue o plano de instrução. Caso prefira, clique AQUI para baixar.

Objetivos
1. Conhecer os grupos de alimentos.
2. Conhecer e entender a pirâmide alimentar.
3. Saber porque é necessário ter uma alimentação balanceada.
Materiais
1. Alimentos.
2. Cartolina.
3. Catálogos/encartes de mercados.
4. Canetas.
5. Tesoura sem ponta.
6. Cola.
7. Rótulos de alimentos.
8. Pano para vendar os olhos.
9. Pratos descartáveis.
10. Fitas adesivas ou pincéis atômicos nas cores verde, amarelo e vermelho.
11. Manual para escolas.
Trabalhos
1. Fazer uma pesquisa sobre os principais grupos de alimentos: carboidratos, gorduras, proteínas e vitaminas/minerais. Dizer os principais alimentos de cada um dos grupos.
2. Trazer rótulos de diversos alimentos que tenha em casa.
Metodologia
1. 1º encontro (50 minutos)
  1. Apresentar aos desbravadores os grupos alimentares. Trazer vários alimentos de cada um dos grupos.
  2. Fazer uma pequena explicação sobre o que são, porque são divididos dessa maneira e como eles se encaixam na pirâmide alimentar.
  3. Montar um jogo da memória, sendo que em uma das cartas, além da figura do alimento, deve constar também a qual grupo pertence. Quanto mais cartas e alimentos explorados melhor. Jogue com os garotos e garotas.
  4. Realizar a atividade Sabores: A prova consiste em vendar os olhos da criança e colocar algum alimento em sua boca para que ela tente identificá-lo através do sabor e da textura. As crianças são chamadas uma por vez e a prova é repetida quatro vezes com alimentos diferentes. Exemplos de alimentos que podem ser utilizados na prova: banana, maçã, pão, alface, tomate, mamão, kiwi, cenoura, repolho, pepino, tangerina, arroz, farinha, açúcar, macarrão.
  5. Realizar a atividade Montagem do prato: Cada criança recebe um prato [de preferência descartável]. O instrutor deve trazer figuras de diversos alimentos (pode utilizar os encartes de supermercados para isso). A seguir, pede-se que cada uma monte, com estas figuras, no menor tempo possível, um prato com alimentos saudáveis e balanceados segundo os princípios da pirâmide alimentar. Exemplos de figuras que podem ser utilizadas: grãos em geral (arroz, feijão, lentilha, soja, grão de bico), vegetais (alface, tomate, cenoura, chuchu, pepino, rúcula, batata, mandioca, brócolis, etc.), proteínas (ovo, carnes, leite e derivados, soja e derivados, etc.), óleos, gorduras e doces.
  6. Pedir aos desbravadores para fazerem o trabalho A.
  7. Pedir aos desbravadores para fazerem o trabalho B.
1. 2º encontro (50 minutos)
  1. Atividade introdutória: realizar uma atividade diagnóstica sobre o conhecimento prévio dos desbravadores sobre o tema, por meio de algumas perguntas ao grupo. Anotar as respostas em um quadro e comparar ao final da aula.
  2. Realizar a atividade Montando a pirâmide: Fixa-se uma pirâmide vazia, feita de cartolina, em uma parede e ao lado, dispõem-se figuras de alimentos para colagem. As crianças terão alguns minutos para montar a pirâmide. Quanto mais alimentos tiver, melhor.
  3. Realizar a atividade Carrinho de compras: O carrinho deve ser previamente montado em três divisões: a primeira com fita verde a parte mais larga do carrinho, com fita amarela a parte intermediária e com vermelho a parte de baixo do carrinho. As crianças serão responsáveis por trazerem rótulos de alimentos. Em seguida, cola-se o carrinho saudável no quadro/parede, explicando-se para eles dizerem qual tipo de alimento ficaria na parte verde do carrinho, na parte amarela e na parte vermelha. Para isso, é fundamental que se explique que a parte verde representa os alimentos que deveriam ser ingeridos em maior quantidade, a parte amarela, os alimentos ingeridos com moderação e a parte vermelha, os alimentos que deveriam ser ingeridos com cuidado. Isto é, os alimentos do grupo dos pães, massas, cereais e tubérculos e o grupo das verduras e frutas deveriam ficar na parte verde do carrinho; ao passo que o carnes, ovos, leites e derivados na parte amarela do carrinho e, por último, o grupo dos açúcares e gorduras na parte vermelha do carrinho. A ideia é que a criança associe o cotidiano de fazer compras com os princípios da pirâmide alimentar, descritos anteriormente.
Avaliação
1. Verificar a execução do trabalho dos grupos alimentares
2. Avaliar a participação do desbravador nas atividades desenvolvidas, ao montar a pirâmide alimentar e o carrinho de compras.
3. Solicitar que faca uma cópia da pirâmide alimentar no caderno de atividades.